WD Space Blog
Tipps für Training, Ernährung und Motivation
Aktuelle Insights, Trainingspläne und Expertentipps von unseren Personal Trainern in Berlin-Charlottenburg.
Aktuelle Beiträge
Ab wann sieht man Ergebnisse beim Krafttraining? Realistische Erwartungen nach Wochen und Monaten
Home / Blog / Ergebnisse Ab wann sieht man Ergebnisse beim Krafttraining? Realistische Erwartungen nach Wochen und Monaten Die meisten
Was kostet Personal Training in Berlin? Preise, Faktoren und worauf du achten solltest
Home / Blog / Kosten Was kostet Personal Training in Berlin? Preise, Faktoren und worauf du achten solltest Personal Training

Japanese Walking: Was hinter dem viralen Trend wirklich steckt
Japanese Walking boomt mit +3.000% Suchanfragen. Die Original-Studie zeigt: 10% mehr Ausdauer, Blutdrucksenkung wie durch Medikamente. Was wirklich dahintersteckt.

HYROX Training: Wie du dich wissenschaftlich fundiert vorbereitest
HYROX boomt: über 550.000 Athleten pro Saison. Eine Studie zeigt: 60% der Wettkampfzeit ist Laufen. So bereitest du dich wissenschaftlich fundiert vor.

Verletzungspraevention im Krafttraining: So trainierst du sicher
Ein 2026er Studienüberblick zeigt: Aufwärmen senkt das Verletzungsrisiko um 41 Prozent. Wie du Schulter, Rücken und Knie im Krafttraining wirksam schützt.

Proteinbedarf beim Training: Wie viel Eiweiss du wirklich brauchst
Eine Dosis-Wirkungs-Analyse mit 3.940 Teilnehmenden zeigt: Ab 1,5 g Protein pro Kilogramm bringt mehr keinen Zusatznutzen. Wie viel du wirklich brauchst.
möchtest du auch ein teil von wd space werden?
Bist du ein Personal Trainer und suchst nach der Möglichkeit, deinen Kunden etwas Besonderes statt überfüllten Fitnessstudios anzubieten? Dann ist WD Space die perfekte Wahl. Bei WD Space haben wir eine entspannte Atmosphäre geschaffen, in der Erfahrungsaustausch und kontinuierliches Lernen im Mittelpunkt stehen. Werde ein Teil unseres Teams und ermögliche deinen Kunden ein unvergleichliches Fitnesserlebnis.
Melde dich noch heute für unser erstes Kennenlerngespräch an!